Jaka opinia krąży w stworzonym przez nas świecie? Rzecz jasna, iż trzeba brać dużo witamin. Z jakiego powodu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednakże czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek ostatnio w telewizji, gazetach oraz sieci jest bardzo dużo doniesień, jakoby witaminy właściwie nie wyłącznie na nie przychodziły z pomocą, ale jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, iż choć witaminy A, C lub E w okresie, gdy stosujemy je długo mogą wywołać niekorzystne skutki w naszym organizmie. Może w tym przypadku, przyzwoiciej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Z tego względu należy ogłosić, iż witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
wit C
Odpowiednio nigdzie jednakże nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż cechuje się ona niewysoką toksycznością. Jak najbardziej, jeżeli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż niebezpieczne może być branie witaminy A. Czemu? Ponieważ może ona powodować bóle głowy lub biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednak, żeby to w ogóle nastąpiło, trzeba codziennie przewyższać jej podstawową dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak w zasadzie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.